депрессияДепрессия может серьезно повредить вашему психологическому и физическому здоровью. Обычно человек теряет свои цели, амбиции, идеи, приоритеты и любые жизненные интересы во время депрессии. У тебя когда-нибудь была депрессия? Депрессия и стресс — разные вещи, и иногда люди смешивают эти концепции. Стресс является обычным и регулярным состоянием, которое каждый человек имеет в своей повседневной жизни. Вы думаете, что сейчас у вас нет стресса? У вас определенно есть стресс. Стресс является привычным для всех. Есть множество положительных сторон стресса, так как это повышает нашу индивидуальность и позволяет нам точно определить наши жизненные цели. Однако стресс в течение длительного периода времени может быть очень опасным. Ваш стресс может трансформироваться в тяжелую депрессию. Депрессия не так проста, как стресс, и может вызвать у вас очень серьезные жизненные проблемы. Пока вы в депрессии, вы измените свой образ жизни, мировоззрение, потеряете друзей, работу, здоровье и уверенность в себе. Депрессия является очень серьезным психическим расстройством. Вы когда-нибудь имели это? Если у вас депрессия, мне не нужно объяснять вам, каково это — быть в депрессии.

После депрессии очень трудно снова начать жить. Готовность и апатия — это общие чувства и эмоции человека, страдающего депрессией. Мы понимаем, что нужно продолжать жить. Независимо от того, сколько неприятностей и трудностей у нас было в нашей жизни, мы должны продолжать жить. Иногда смерть может показаться наиболее подходящим решением и вариантом в этих ситуациях. Однако мы не можем приблизить нашу смерть, и поэтому нам нужно продолжать жить.

У меня обычно бывают тяжелые депрессии, и мне часто очень трудно с ними справиться. Однако я уже разработал стратегию, которая иногда позволяет мне мотивировать себя и продолжать жить после депрессий. Позвольте мне поделиться с вами своими знаниями.

ОПРЕДЕЛИТЕ ЦЕЛИ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Нужно иметь цель в своей жизни. Вы всегда должны быть мотивированы, чтобы жить. Когда человек теряет мотивацию, он перестает жить. Вы помните знаменитые слова Авраама Маслоу? Он сказал: «Жизнь — это когда ты хочешь чего-то, но у тебя его нет. Когда у тебя есть все и ты больше ничего не хочешь, ты умрешь ». Я согласен с этим высказыванием. Это абсолютно верно. Наши цели и амбиции делают нашу жизнь. Мы не будем жить, если у нас не будет ничего, чего мы хотим достичь. Вы поклонник Джека Лондона? Вам может не понравиться его стиль, но вам обязательно нужно прочитать его книгу «Martin Iden». Это книга о мотивации и жизни. Прочтите это очень внимательно, и вы многое поймете. Наша неуверенность и неудовлетворенность нашей жизнью заставляют нас жить. Когда у вас есть цель, вы будете стремиться к ее достижению. Ваши амбиции позволят вам продолжать жить. Вы не захотите жить, если почувствуете абсолютную готовность и апатию

а) Возьмите тетрадь и запишите все свои приоритеты и жизненные цели, которых вы хотите достичь. Что для тебя важно? Иногда наши ценности меняются и у нас разные приоритеты? Возможно, вы уже чего-то достигли и теперь вам ничего не нужно. Эта ситуация мне знакома. Не торопись. Время меняет нашу личность. Когда мы меняемся, мы находим новые жизненные приоритеты и ценности для себя.

б) Разработайте стратегию, которая позволит вам достичь ваших новых целей. Напишите список точных, конкретных действий и шагов, которые позволят вам достичь ваших целей. Используйте тетрадь и напишите свой план. Это позволит вам лучше сосредоточиться на своих амбициях.

ЗАБУДЬТЕ СВОЕ ПРОШЛОЕ

Что заставляет вас чувствовать себя некомфортно и неудовлетворенным в своей жизни? Обычно это может быть ваше воспоминание о вашем прошлом. У всех нас были разные проблемы и неудачи в нашем прошлом. Чтобы продолжать жить новой жизнью, мы должны забыть о нашем прошлом. Забудь о своей бывшей личности. Вы должны не любить свою настоящую жизнь, чтобы построить новую. Вам нужно не любить свою нынешнюю личность, чтобы развивать и улучшать свой характер. Отрицательные эмоции необходимы. Забудь о своем прошлом. Ваша бывшая личность ушла навсегда, и она никогда не вернется обратно.

ПОКИНЬТЕ СВОЮ СТРАНУ

Чтобы продолжать жить после тяжелой депрессии, вам нужно забыть о неприятностях, которые у вас были в прошлом. Вам нужно избегать всего, что может напомнить вам о вашей прошлой жизни. Вам нравится ваше окружение? Тебе не надоели одни и те же лица, которые ты видишь каждый день? Люди, которые могли вызвать у вас много проблем, живут в вашей стране. Вы ненавидите их и хотите забыть о них. Покинь свою страну и начни новую жизнь где-нибудь еще. Мир очень большой. В мире насчитывается около 220 стран. Большинство из них имеют лучший климат и природу, чем ваша страна. Люди в других странах мира не имеют такой же менталитет, как ваши люди. Начните путешествовать, и вы избежите всех напоминаний, которые заставляют вас думать и помнить о причинах вашей депрессии.

ПОДРУЖИТЕСЬ С НОВЫМ ПОЗИТИВНЫМИ ЛЮДЬМИ

Люди — социальные существа, и нам необходимо общение. Уровень вашей полемики не имеет большого значения. Никто не может жить долго без общения. Разговор с позитивным и интересным человеком очень снимает стресс. Вы забудете обо всех своих проблемах, проведя хорошую беседу с кем-то. Подружитесь с новыми людьми и начните новое общение. Это позволит вам снизить уровень стресса. Чувство позитива очень важно для продолжения жизни после тяжелой депрессии. Не стоит недооценивать важность коммуникаций. Существует множество различных методов, которые позволят вам чувствовать себя очень позитивно, но ни один из них не может сравниться с реальным общением.

ЗАЙМИТЕСЬ ЧТО-ТО ЦЕННЫМ

Каковы основные причины, почему мы не можем начать жить новой жизнью? Обычно мы напоминаем себе о нашем прошлом, и это делает нас очень расстроенными и подавленными. У вас должно быть много свободного времени, если вы часто напоминаете себе о своем прошлом. Проведите это время, делая что-то ценное для вас. Слишком много свободного времени может быть очень опасно для вашего психического здоровья. Обычно люди впадают в депрессию, когда им нечем заняться. Какие у тебя главные жизненные цели и амбиции? Вы уже составили их список? Вы уже составили список необходимых действий и шагов, которые позволят вам достичь ваших целей? Если вы сделали это, у вас наверняка будет много вещей, которыми вы будете озабочены. Занимайтесь своими бизнес-проектами и тратите время на разработку и совершенствование своей стратегии. Вы увидите, что, когда вы заняты, вы забудете о своих проблемах и вещах, которые вызвали вашу депрессию. Вы должны сделать что-то очень интересное и ценное для вас. Таким образом, вы перестанете напоминать себе о своем прошлом.

НАЙДИТЕ ЧТО-ТО ПОЗИТИВНОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Возможно, вы потеряли все свои деньги, своих детей, родственников, родителей или что-то еще. Невозможно потерять все, что у тебя есть. Бог не так груб, чтобы так сильно тебя мучить. В твоей жизни всегда будет что-то позитивное, что сделает тебя счастливым. Вы все еще можете быть здоровым или успешным. У вас может быть красивая жена или замечательные дети. Вы знаете свою жизнь лучше, чем я, и поэтому пытаетесь проанализировать свою жизнь. Найдите что-то положительное и будьте счастливы с этим. Слишком большие и большие амбиции могут вас расстроить. Вы знаете, почему дети так счастливы? Они всегда радостны, потому что не требуют слишком многого от своей жизни. Их устраивают мелочи. Это секрет их счастья. Когда у нас большие амбиции, мы не сможем быть счастливыми, пока не достигнем их. Если вы хотите стать самым богатым человеком в мире, очень вероятно, что большую часть вашей жизни вы будете очень огорчены, потому что ваша цель чрезвычайно трудна. Мы расстроены, когда не достигаем наших целей. Когда наши планы слишком высоки, более вероятно, что мы не достигнем их.

У вас уже есть много вещей, которые могут сделать вас счастливыми. Попробуйте их узнать и продолжайте жить.

Жизнь не чудо или сказка. Он не идеален и имеет миллионы недостатков и отрицательных сторон. Не расстраивайтесь слишком сильно, если ваши мечты не сбудутся. Есть много факторов, которые могут вызвать стресс или депрессию в вашей жизни. Помните, что наша жизнь продолжается, и иногда наши трудности и неприятности делают нас сильнее. В каждой беде всегда есть положительная сторона. Попробуйте распознать это и продолжать жить.

Written by BAHTIYAR